ＩＤＤＭ生活向上委員会

四月末から、私の住む山陰では晴れた日に空が霞む現象が続いています。
黄砂かと思いきや、大陸由来の光化学スモッグの発生によるものらしいです。
ここのとろ、日本国内の基準値を超える量の光化学オキシダントが観測されているようです。

『光化学オキシダント』
名前のごとく、体にはよろしくない物質で、鼻水、目のかゆみ痛み、のどの痛み等・・・
花粉症に似た症状が出ます。

私も例にもれず、鼻水と目のかゆみに悩まされています。
「血糖値の方は、タケノコパワーで改善されましたが。」

しばらくの間は、光化学スモッグに悩まされそうです



5月 8日のコントロール
朝食前 　 87　Q3
３時間 　 - - 　
昼食前 　 67　Q8 筋トレ
３時間 　 - - 　
夕食前 　130　Q8 ローラー台30分
３時間 　 - - 　
就寝前 　 66　L8 補食
赤−血糖値　青−インスリン注射単位

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昨日はイオンへショッピングに出かけました。
GWのためか、あちらこちにお父さん方の姿を見かけました。
お父さん方は一応に、お疲れのようで、いまいちさえないご様子。


そんな中、リカーコーナーの最前列に並べられた赤霧島の五合瓶。
ずらっと並んだ光景は圧巻でした。
そして価格は、1,230円と定価なのです。

時折その前に立ち、腕組みをしながら購入を考えるお父さん方。
しかし、そのほとんどは購入を我慢されている様子。
GWは何かと物入りですから・・・。

先週私も二本定価で購入したので今回はやめましたが、なんとなんと
その奥には、魔王の720ml瓶が3,980円と破格で大ご奉仕中。
しかし、3,980円の壁は高く、あきらめた次第です。グッスン！！


4月 30日のコントロール
朝食前 　 87　Q3
３時間 　 - - 　
昼食前 　 - -　Q8
３時間 　 - - 　
夕食前 　 98　Q8 ウォーキング60分
３時間 　 - - 　
就寝前 　114　L8
赤−血糖値　青−インスリン注射単位

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空腹時と、就寝前の血糖値がいつもより高い。
特に就寝前は200前後と、苦戦しています。
いつもこの時期は、原因不明のコントロール不足に陥ります。

ホント、難しいですね。

今年は花粉症の症状が、激軽だと喜んでいたところ、今週に入り酷い黄砂。
たちまち、目のかゆみと、鼻水で苦しんでいます。
早く平常に戻りたい！！



4月 25日のコントロール
朝食前 　 99　Q3
３時間 　 - - 　
昼食前 　 65　Q8 バイク30分
３時間 　 - - 　
夕食前 　 90　Q8 ローラー台60分
３時間 　 - - 　
就寝前 　 177　Q1+L8
赤−血糖値　青−インスリン注射単位

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毎晩晩酌を欠かさないコクボですが、お気に入りは芋焼酎。
いろいろ飲みましたが、お値段もお手頃で入手しやすい黒霧島に落ち着いています。
昨年、居酒屋で飲んだ赤霧島が飲みたくて探していましたが、準プレミア焼酎なので少々高い。
五合瓶で3000円、一升瓶で5000円が相場のようです。
超プレミア焼酎のような、とんでもない値段ではないですが、やはり定価とかけ離れた金額は出したくはないのです。

そんなか、定価販売しているお店を発見し、五合瓶（一本1200円強）を二本購入しました。



県外のお店なので、送料はかかりましたが納得の価格です。
赤霧島の定価売りは珍しいですが、他店でも一升瓶を定価で販売されてました。探すとあるものです。
森伊蔵、魔王の定価売りのお店は知りませんが、中村、富乃宝山、薩摩茶屋は定価で結構出てます。

芋焼酎のブームも落ち着いたのか、有名どころの銘柄も入手しやすくなりました。
やっぱり、定価じゃなくちゃ。
連休に開ける予定ですが、我慢できるかな？？



4月 23日のコントロール
朝食前 　 94　Q3
３時間 　 - - 　
昼食前 　 70　Q8 ウォーキング30分
３時間 　 - - 　
夕食前 　 89　Q8 ウォーキング60分
３時間 　 - - 　
就寝前 　 234　Q1+L8
赤−血糖値　青−インスリン注射単位

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数年前から行われている血管再生医療ですが、「患部に注射した幹細胞が定着しにくく、効果が十分に上がらない」というケースがあったようです。
今回、大阪市立大学研究グループが、患部に幹細胞を定着させる微粒子を開発し、約7割の定着率を達成したとのことです。
現在はマウスを使った実験で、3年後の臨床試験を目指しているとのこと。

足の切断は、まだ私には遠い未来の事だと思いますが、医療の進歩には期待したいところです。

それと、このニュースで驚いたのは、「糖尿病由来で、少なくとも年間一万人の患者さんが切断している」との事実です。
今までは、「漠然と千人前後かな？」って思っていました。

「気を引き締めて、これからも精進しよう・・・。」心に誓うコクボでした。

詳しくは、ＮＨＫホームページでご確認ください。
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120419/k10014553591000.html


4月 19日のコントロール
朝食前 　 85　Q3
３時間 　 - - 　
昼食前 　 64　Q8 ウォーキング30分
３時間 　 - - 　
夕食前 　 112　Q8 ローラー台30分
３時間 　 - - 　
就寝前 　 214　Q1+L8
赤−血糖値　青−インスリン注射単位

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日曜日、花見がてらにかみさんと出かけました。
いつも走っている約50キロの自転車コースには、桜の名所が点在しています。



お天気も良く、桜の下でお弁当を広げられる家族ずれを多く見かけました。
ショートレーパンにショートスリーブのローダーも見受けられるようになり、春本番というところです。

50キロでは物足り何ので、しまなみ海道を計画しているコクボ夫婦です。



4月 16日のコントロール
朝食前 　 76　Q3
３時間 　 - - 　
昼食前 　 71　Q8 ウォーキング60分
３時間 　 - - 　
夕食前 　 91　Q8 ローラー台30分
３時間 　 - - 　
就寝前 　108　L8
赤−血糖値　青−インスリン注射単位

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スーパーの駐車場に止めていた、かみさんの乗用車にキズが・・・。
リアフェンダーに20セントほどの筋状のキズがつけられているのを発見。
かみさん、あまりの悲しさに、絶句したそうです。

早速、購入店に修理依頼をしましたが、これがなかなか進まない。
というのも、修理期間中に乗る代車（禁煙車）の手配が出来ないらしいのです。
担当の話によると、二台の禁煙車があるらしいのですが、今時のお客さんはことごとく禁煙車指定してくるらしく、なかなか空かないとのこと。
修理依頼から10日を過ぎ、ようやく修理の運びとなりました。

「禁煙車の需要が高いのであれば、全ての代車を禁煙車にすればいいのに。」と思いますが、少数派の喫煙者にも配慮しなければならないとのことです。
と話す、担当は煙草臭いし・・・。



4月 10日のコントロール
朝食前 　 75　Q3
３時間 　 - - 　
昼食前 　 70　Q8
３時間 　 - - 　
夕食前 　110　Q8 ローラー台30分
３時間 　 - - 　
就寝前 　 68　L8 補食
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昨日は久々のポタリングに出かけました。
気温は20度近くまで上がったこともあり、あちこちで自転車乗りの姿を見かけました。
スポーツ自転車人口は、ここ鳥取でも増加している感じです。
ニュースで取り上げている、危険なライダーも見かけません。
これも、県民性でしょうか？

いつも私達が走るコースの中には、ソフトバンク鳥取タダさんで有名になった「ハワイ」も走るんですよ。
次回は、生ハワイ看板をアップしようと思います。

あとは、風が無ければ最高だったのですが、春は致し方ありません。
久々の51キロ走行と、強風で、帰宅後はヘトヘト。

来週は、桜が咲きそうなので、花見がてらまた出かけようと思います。



4月 8日のコントロール
朝食前 　 65　Q3
３時間 　 - - 　
昼食前 　 - -　Q5
３時間 　 42　
夕食前 　 92　Q7 ウォーキング60分
３時間 　 - - 　
就寝前 　164　L8
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日曜日の午後、天気に恵まれたのでウォーキングに出かけました。

数日前とはすっかり変わり、歩いていて空気の香りが違います。
香りに暖かさを感じます。

川では、水面近くを飛び交うツバメを見ました。今年初です。
写真に収めようとしましたが、あまりの速さにシャッターきれず。


田んぼのあぜ道には、オオイヌノフグリが咲き誇っています。


季節外れのフキノトウも発見。

気持ちよく外で活動できるシーズンがやってきました。
ウキウキする、コクボです。


4月 1日のコントロール
朝食前 　 84　Q3
３時間 　 - - 　
昼食前 　 90　Q8 ウォーキング60分
３時間 　 - - 　
夕食前 　108　Q8 バイク30分
３時間 　 - - 　
就寝前 　152　L8 補食
赤−血糖値　青−インスリン注射単位

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以前から仕事で使っていたphotoshopを最新版にしました。
OSをWindows7(64bit）変更してからというもの、これまでのPhotoshop7.1だと使用中に落ちてしまうことがしばしばあり、非常に使いづらいものがありました。
されとて、価格が価格だけに購入には踏み切れず、だましだまし使っていたのです。

先月の事。
日本語取説をリニューアルするため7.1を使っていましたが、使用中に何度も不具合が出て、購入を決断。
PhotoshopCS5.1がやってきました。

さすがにwindows7を念頭に置いた作りなので、動きはサクサク、不具合も無い？
いやありました。



プリントアウト、環境設定、範囲選択など一定の操作を行った後、右上端の「最小化・最大化・閉じる」ボタンがダブって表示される現象。
テキスト入力操作が突然出来なくなる。（一度終了すると治る）バグが発生。
使えなくはないので、そのままにしていましたが、気持ち悪いのでサポートに聞いてみました。

WindowsのAero効果を無効化すると改善するとのこと。



「ウィンドとボタンに視覚スタイルを使用する」のチェックを外していると、この症状が出るようです。
ここにチェックを入れ、症状は改善されました。

windows vistaから取り入れられた視覚効果のフォントやデザインが嫌いで、わざわざクラシックに変更し使っていたのに・・・。
少し残念です。

同じ現象でお悩みの方がいらっしゃいましたら参考まで。


3月 13日のコントロール
朝食前 　 87　Q3
３時間 　 - - 　
昼食前 　 67　Q8 筋トレ
３時間 　 - - 　
夕食前 　 80　Q8 バイク30分
３時間 　 - - 　
就寝前 　154　L8
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