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足裏の痛み

以前ブログに書いた、足裏の痛みが治まりません。
別の整形外科で診ていただきましたが、レントゲンにも異常は無く、軽い関節炎だろうとのことです。

先生に経緯を話しながら、ふと思い出しました。
5月の連休に走ったしまなみ海道。
「観光地を歩き回ろうと、自転車のペダルをビンディングから軽量のフラットペダルに変更。
 このペダルがくせ者で、走り始めて僅か30キロほどで、足の裏を痛めてしまいました。
 この後、痛みは消えていましたが、6月から再会したジョギングで、再び痛めたのではないかと。」

こんな話を先生にしたわけです。

先生曰く、
「痛みのあるうちは運動はしない方が良いけれど、コクボさんの場合は
 運動を完全に中止するのも、血糖値のコントロールの面で難しい部分もありますね。
 痛みが治まるまで、軽いウォーキングを様子を見ながらやってください。」

日常生活に影響はありませんが、思いっきり好きな運動が出来ないことは苦痛です。

年ですかね〜???

ところで、足首に突如出現した謎のこぶが、消えてしまいました。
いや〜、ビックリです。



7月 24日のコントロール
朝食前   64 Q3
3時間   - -  
昼食前   79 Q7 バイク30分
3時間   - -  
夕食前   68 Q7 バイク30分
3時間   - -  
就寝前  118 L6
赤−血糖値 青−インスリン注射単位

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posted by: コクボ | 日記 | 17:32 | comments(2) | trackbacks(0) |

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コメント
 
2009/07/27 10:09 AM
Posted by: カッパ
治るまでは無理しないで、できることをたのしんでくださいねー!
夏だから、ウォーキングだけでけっこうな運動量になっちゃうと思います。
ケガ(不自由)があることで、いままで気づかなかったことが見えてくることもあるし。
どうですか、この機会にヨガとか?
 
2009/07/27 5:00 PM
Posted by: コクボ@管理人
カッパさん、こんにちは。
ご心配かけます。
確かに、ヨガだと足裏は大丈夫そうです。
が、体がガチガチなので、一丁前になるまでに時間がかかりそうです。
このところ、季節を間違えるほど涼しいので、外で思いっきり動きたいです。









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